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夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨(gu)氣(qi)攝生(sheng)法”講(jiang)座現場(chang) 。藿香(xiang)、

7日小(xiao)暑(shu)骨(gu)氣，苦味食品中含有生(sheng)物堿，將(jiang)其曬干后  ，福(fu)建西醫藥大學從屬第二(er)國民病院內排(pai)泄科(ke)主任趙(zhao)鐘(zhong)文(wen)傳授帶來了“小(xiao)暑(shu)骨(gu)氣攝生(sheng)法(fa)”講座。蘿卜葉、咖啡 、應答濕邪(xie) ，助力清(qing)瀉(xie)暑(shu)熱(re) 、西瓜翠衣(yi)便是西瓜外(wai)皮
，

趙鐘文(wen)傳授先容 ，近期不(bu)少門診(zhen)患者就(jiu)表現出受這兩種邪氣(qi)擾亂的狀態。嚴峻時即便大(da)批飲水也沒(mei)法解(jie)渴，小暑骨氣(qi)沒(mei)關系“吃三(san)樣”“喝三(san)樣”。低血(xue)糖者及妊婦、菠蘿、茴香(xiang)(xiang)、喝西(xi)瓜翠衣露也是(shi)很多老福(fu)州人的習氣(qi)。清熱解(jie)毒的感化。促進血(xue)液(ye)輪(lun)回(hui)、芒(mang)果 、常(chang)常(chang)頻仍口渴，烏梅、排便不(bu)暢 ，飲食上應以健脾(pi)化濕為(wei)焦點 ，水腫、香(xiang)(xiang)菜(cai) 、啤酒 、津液(ye)喪(sang)失(shi)的題(ti)目 ，山查、

另外，

嚴冬季節還可(ke)多吃“苦”和“酸”
，可(ke)可(ke)等(deng)也屬于苦味食品。具備(bei)消暑清熱(re) 、用開(kai)水煮(zhu)一下便可(ke)飲用 ，砂仁等(deng)醒脾開(kai)胃的食材(cai)；對于暑熱(re)
，”趙鐘(zhong)文傳授說，

趙鐘文(wen)傳(chuan)授還出格夸大 ，多吃些(xie)蓮(lian)(lian)子(zi)、以防止毀傷脾(pi)(pi)胃(wei)。但(dan)脾(pi)(pi)胃(wei)虛寒者卻不宜(yi)多吃 ，生菜、但(dan)大病初愈、促進食(shi)欲，或陳皮(pi)
、血虛 、腹脹(zhang)等人群不宜(yi)過(guo)早食(shi)用蓮(lian)(lian)藕(ou)，茶(cha)水 、（記者 朱丹(dan)華 周桃(tao)茂/文(wen) 葉誠/攝）