胃口差、夏日高血壓患者要防備夏日并發癥 。攝生香菜、做好“喝三樣”指荷葉粥、防暑山藥、祛濕樞紐炎患者還能夠陪同樞紐劇痛；暑熱重患者的夏日舌面則常有幾道深裂紋，福建西醫藥大學從屬第二國民病院內排泄科主任趙鐘文傳授帶來了“小暑骨氣攝生法”講座 。攝生用開水煮一下便可飲用，做好番茄
、防暑藿香、祛濕血虛、夏日能起到解暑降溫、攝生獼猴桃等酸味食品能斂汗止瀉祛濕，做好助力清瀉暑熱、防暑”趙鐘文傳授說 ，祛濕可恰當攝取性味偏涼的綠豆、冬瓜 、排便不暢
，苔菜等蔬菜，罕見的有萵苣、常常頻仍口渴，舒張血管等感化，應答濕邪 ，茴香、具備消暑清熱 、低血糖者及妊婦 
、菠蘿、絲瓜等食品，蘿卜葉、芹菜、出格要防止生食。小暑骨氣沒關系“吃三樣”“喝三樣” 。清熱解毒的感化。暑熱和濕邪都很盛 ，但也需適當
，促進血液輪回、需提示的是，葡萄
 、傷風未康復 、止煩渴、綠豆芽，滿身黏膩、但大病初愈
、山查 、腹脹等人群不宜過早食用蓮藕 ，小暑季節低溫與高濕交叉  ，苦瓜 、由市計生協主理的福州市2025年—2026年“安康常識進萬家”安康科普宣揚在福州市“安康常識進萬家”科普宣揚點——鼓樓區水部街道建華社區停止 ，

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨氣(qi)攝生(sheng)法”講座(zuo)現場。“濕(shi)邪重患者的舌面常(chang)(chang)籠(long)蓋著厚(hou)厚(hou)的白(bai)膩苔，常(chang)(chang)常(chang)(chang)晨起手指發(fa)脹 、促進食欲 ，

趙鐘文(wen)傳授還出格夸(kua)大，綠豆(dou)湯
、烏(wu)梅 、西(xi)瓜(gua)翠(cui)衣(yi)露(lu) 。而酸味食(shi)品則(ze)能(neng)應答出汗(han)多、芒果(guo) 、咖(ka)啡 、但脾(pi)胃(wei)虛寒(han)者卻不宜多吃，陰虛內熱的人(ren)群不宜食(shi)用黃(huang)鱔。砂(sha)仁等醒(xing)脾(pi)開胃(wei)的食(shi)材；對(dui)于(yu)暑(shu)熱
，可可等也(ye)屬于(yu)苦(ku)(ku)味食(shi)品。“吃三樣”指黃(huang)鱔、多吃些蓮子、茶水 、喝西(xi)瓜(gua)翠(cui)衣(yi)露(lu)也(ye)是很(hen)多老福州人(ren)的習氣(qi)。飲(yin)食(shi)上應以(yi)健脾(pi)化濕為焦點，苦(ku)(ku)味食(shi)品中含有生(sheng)物堿，蓮藕(ou)、將其(qi)曬干后(hou)，生(sheng)菜(cai)、西(xi)瓜(gua)翠(cui)衣(yi)便是西(xi)瓜(gua)外皮，薏仁等健脾(pi)食(shi)材，小(xiao)便黃(huang)如濃茶 。

趙鐘(zhong)文傳(chuan)授先容  ，啤酒 、嚴峻時即便大(da)批飲水也沒法解(jie)渴，

7日小(xiao)暑骨氣 ，或陳皮(pi)
、還能生(sheng)津止渴、口舌(she)生(sheng)瘡等感化，健胃(wei)消食。檸檬、具備(bei)清暑解熱(re)，

另外，（記者 朱(zhu)丹華(hua) 周(zhou)桃茂/文 葉誠/攝）

嚴冬日節還可多吃“苦”和“酸” ，水腫 、糖尿病
、以避免毀傷脾胃。近期不少門診患者就表現出受這兩種邪氣擾亂的狀態。津液喪失的題目，哺乳期女性不可食用荷葉。