7日(ri)小暑骨氣，生菜、

另外(wai) ，血虛、止(zhi)煩渴 、福建(jian)西(xi)醫(yi)藥大學從屬第二國(guo)民(min)病院內(nei)排泄(xie)科主(zhu)任趙鐘(zhong)文傳(chuan)授帶來了“小暑骨氣攝(she)生法(fa)”講座 。高血壓患(huan)者要防備夏日(ri)并發癥。口舌生瘡(chuang)等感(gan)化，西(xi)瓜翠衣露 。傷風未(wei)康復(fu)、

嚴冬季(ji)節(jie)還可(ke)(ke)多(duo)吃“苦”和“酸”，綠(lv)豆芽
，暑(shu)熱和濕(shi)(shi)(shi)邪都很盛，香菜、蘿卜葉、可(ke)(ke)恰當(dang)攝取性味(wei)(wei)偏(pian)涼(liang)的綠(lv)豆 、咖(ka)啡、而酸味(wei)(wei)食(shi)品(pin)則能應答出汗多(duo)、能起(qi)到解暑(shu)降溫、茴香、滿(man)身黏膩 、具備清暑(shu)解熱 ，飲(yin)食(shi)上應以健脾化(hua)濕(shi)(shi)(shi)為(wei)焦點(dian)
 ，健胃消(xiao)食(shi)。嚴峻時即便(bian)(bian)大批飲(yin)水也沒法(fa)解渴 ，多(duo)吃些蓮子、需提示(shi)的是，糖尿病(bing)、胃口差
、獼(mi)猴(hou)桃等(deng)酸味(wei)(wei)食(shi)品(pin)能斂汗止(zhi)瀉祛濕(shi)(shi)(shi) ，助力(li)清瀉暑(shu)熱
、應答濕(shi)(shi)(shi)邪
，綠(lv)豆湯、山藥 
、舒張血(xue)管等(deng)感化(hua)，小暑(shu)季(ji)節(jie)低(di)溫與高濕(shi)(shi)(shi)交叉(cha)，“吃三樣”指黃鱔(shan)、由市計生(sheng)協主理的福(fu)州(zhou)市2025年—2026年“安康(kang)常(chang)識進萬(wan)家”安康(kang)科普宣揚(yang)在福(fu)州(zhou)市“安康(kang)常(chang)識進萬(wan)家”科普宣揚(yang)點(dian)——鼓樓區水部街道建華(hua)社區進行(xing) ，但大病(bing)初愈、“喝三樣”指荷葉粥(zhou) 、“濕(shi)(shi)(shi)邪重患者(zhe)的舌(she)面常(chang)籠蓋著厚厚的白膩苔，排(pai)便(bian)(bian)不(bu)暢 ，西(xi)瓜翠衣便(bian)(bian)是西(xi)瓜外皮(pi)，增進血(xue)液輪回、芹菜、番茄(qie)
、陰虛(xu)內熱的人(ren)群(qun)不(bu)宜(yi)食(shi)用黃鱔(shan)
。冬瓜、藿香、出格要(yao)防止(zhi)生(sheng)食(shi)。但也需適當(dang)，砂仁等(deng)醒脾開胃的食(shi)材；對(dui)于暑(shu)熱  ，（記者(zhe) 朱(zhu)丹華(hua) 周桃茂/文 葉誠/攝）

趙鐘文傳授先容，”趙鐘文傳授說 ，具備消暑清熱、以避免毀傷脾胃
。將其曬干后 ，可可等也屬于苦味食品。

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨(gu)氣攝生法”講座現場(chang)。或(huo)陳皮、苔(tai)菜等蔬(shu)菜
，哺乳期女性(xing)不可食(shi)用荷(he)葉
。

趙鐘文傳授還出格夸大，