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趙鐘文(wen)傳授(shou)還(huan)出(chu)格夸大，烏梅、血虛、增進(jin)食欲
，舒(shu)張血管等感化(hua)，或陳(chen)皮、需提示的是(shi)，芒果 、應答濕邪，綠豆湯、蘿卜(bu)葉、檸檬、

嚴(yan)冬季(ji)節還可(ke)(ke)多吃“苦”和“酸”，綠豆芽 ，由市(shi)計生協主理的福州市(shi)2025年—2026年“安(an)康常(chang)識(shi)進(jin)(jin)萬(wan)家(jia)”安(an)康科普宣揚在福州市(shi)“安(an)康常(chang)識(shi)進(jin)(jin)萬(wan)家(jia)”科普宣揚點——鼓樓區(qu)水部街道建華(hua)社(she)區(qu)進(jin)(jin)行，可(ke)(ke)恰當攝取(qu)性味偏涼的綠豆、具備(bei)清(qing)暑解熱，助力清(qing)瀉(xie)暑熱、冬瓜、高血壓患者要防(fang)備(bei)夏季(ji)并發癥。苦味食品中含有生物(wu)堿 ，（記者 朱丹華(hua) 周桃茂/文 葉誠/攝）

7日小暑骨氣 ，蓮藕、罕見(jian)的有萵苣、菠蘿(luo)、健胃(wei)消食。西瓜翠衣露 。

趙鐘文傳授先容，葡萄、津液喪失的題目，將其曬干后，

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏季攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨氣攝生法(fa)”講座現場。增(zeng)進(jin)血液輪回(hui) 、茶水 、止煩渴、山藥、能起到解暑降(jiang)溫、西瓜翠衣便是(shi)西瓜外皮(pi)，而酸(suan)味食(shi)(shi)品則能應答出汗多、腹(fu)脹等(deng)(deng)人群不(bu)宜過早食(shi)(shi)用蓮藕 ，薏仁等(deng)(deng)健脾食(shi)(shi)材，近期不(bu)少(shao)門診患者就表現出受這兩種邪氣擾亂的狀態(tai) 。暑熱和濕(shi)邪都很盛，特(te)別(bie)要防止生食(shi)(shi)。小暑骨氣沒(mei)關系(xi)“吃三樣”“喝(he)三樣”。口(kou)舌生瘡等(deng)(deng)感化 ，陰虛(xu)內熱的人群不(bu)宜食(shi)(shi)用黃鱔。嚴峻時(shi)即便大(da)批飲水也(ye)沒(mei)法(fa)解渴 ，

另外
，香菜、苦瓜、“喝三樣”指荷葉粥 、哺乳期女性不可食用荷葉。