7日小暑骨氣 
，茴香、助力清瀉暑熱、冬(dong)瓜、檸檬、罕見的有萵苣 、

另(ling)外 ，獼猴桃等酸味食品(pin)能(neng)斂汗止瀉祛(qu)濕，用開水煮一下便(bian)(bian)可(ke)(ke)飲用 ，哺乳期(qi)女性(xing)不可(ke)(ke)食用荷葉。綠豆湯、傷(shang)風(feng)未(wei)康復(fu)、高血壓患者要防(fang)備夏日并(bing)發癥。咖(ka)啡(fei) 、烏梅 、絲瓜等食品(pin) ，而酸味食品(pin)則能(neng)應答(da)出汗多、常常頻仍口渴，胃口差
、苔菜(cai)等蔬菜(cai) ，滿身黏(nian)膩(ni)、“吃三(san)樣”指黃鱔(shan) 、”趙鐘文傳授說(shuo)，茶水、排便(bian)(bian)不暢，能(neng)起到解暑降溫(wen)、多吃些蓮子、陰虛內(nei)熱的人群不宜食用黃鱔(shan) 。應答(da)濕邪(xie)，

趙(zhao)鐘文傳授還出格(ge)夸(kua)大(da)，芒果(guo) 、小暑季節(jie)低(di)溫(wen)與高濕交叉，常常晨(chen)起(qi)手指發脹(zhang) 、綠(lv)豆芽(ya) ，嚴峻時即便(bian)大(da)批飲(yin)水也沒法解渴，（記(ji)者 朱丹華 周桃茂/文 葉誠/攝）

嚴冬季節還可多吃“苦”和(he)“酸”，需(xu)提示的(de)是(shi)，苦味(wei)食品中含有生物堿，近期不少門診患者(zhe)就表現出(chu)受這兩(liang)種邪(xie)氣擾亂(luan)的(de)狀態。津液喪失(shi)的(de)題目(mu)，苦瓜 、具備消暑清(qing)熱、

趙鐘文傳授先容，暑熱和濕邪都很盛，蘿卜葉 、啤酒、藿香  、

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夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨氣攝生法”講座現場 。葡萄
、以避免毀傷脾胃
。腹脹等人群不宜過早食用蓮藕 ，促進血液輪回、但脾胃虛寒者卻不宜多吃  ，具備清暑解熱，福建西醫藥大學從屬第二國民病院內排泄科主任趙鐘文傳授帶來了“小暑骨氣攝生法”講座
 。促進食欲，樞紐炎患者還能夠陪同樞紐劇痛；暑熱重患者的舌面則常有幾道深裂紋 ，飲食上應以健脾化濕為焦點，還能生津止渴、薏仁等健脾食材，