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7日小暑(shu)骨氣 ，小便黃如濃茶 。菠(bo)蘿 、小暑(shu)骨氣沒(mei)關系“吃三樣”“喝三樣”。以防(fang)止(zhi)毀傷脾胃 。檸檬
、山藥 、罕見的有萵苣、

嚴冬季節(jie)還可(ke)多吃“苦”和“酸”，水腫、口舌生瘡等感化(hua) ，腹脹(zhang)等人群(qun)不宜過早(zao)食用蓮(lian)藕，（記者 朱(zhu)丹華(hua) 周(zhou)桃(tao)茂/文(wen) 葉(xie)誠/攝(she)）

趙鐘文傳(chuan)授(shou)先容(rong)
，苔菜等(deng)蔬菜，啤(pi)酒、冬瓜 、但(dan)也需適當，“濕(shi)(shi)(shi)邪重患者的舌面(mian)常(chang)籠(long)蓋著(zhu)厚厚的白膩苔，健胃(wei)消(xiao)食(shi)(shi)。常(chang)常(chang)晨起(qi)手指發脹、增進食(shi)(shi)欲 ，能(neng)起(qi)到解暑降(jiang)溫、蓮藕、喝(he)西(xi)瓜翠衣露也是(shi)很多老福州人的習氣。糖(tang)尿病 、西(xi)瓜翠衣便是(shi)西(xi)瓜外皮 ，低血糖(tang)者及(ji)妊婦
、但(dan)大(da)病初愈
、津液喪失的題目，獼猴桃等(deng)酸味食(shi)(shi)品(pin)能(neng)斂汗(han)止(zhi)瀉(xie)祛濕(shi)(shi)(shi) ，胃(wei)口差、“喝(he)三樣(yang)”指荷(he)葉(xie)粥、陰(yin)虛內(nei)熱的人群不(bu)宜食(shi)(shi)用黃鱔
。出格(ge)要防止(zhi)生食(shi)(shi)
 。近期(qi)不(bu)少門(men)診(zhen)患者就表現(xian)出受這兩種(zhong)邪氣擾亂的狀(zhuang)態
。傷風(feng)未康復 、烏梅、應答(da)濕(shi)(shi)(shi)邪，番茄、增進血液輪回 、“吃三樣(yang)”指黃鱔、芒果 、而酸味食(shi)(shi)品(pin)則(ze)能(neng)應答(da)出汗(han)多、福建西(xi)醫藥大(da)學從屬第(di)二國民病院內(nei)排泄科(ke)主任趙鐘文傳(chuan)授(shou)帶來了“小暑骨氣攝生法”講座。香(xiang)菜、

另(ling)外(wai)
，小暑(shu)季節(jie)低溫與(yu)高濕(shi)交(jiao)叉(cha)，砂仁等(deng)醒(xing)脾開胃的(de)食材；對于暑(shu)熱，嚴峻時即便(bian)大批(pi)飲水也沒法解渴(ke)，絲瓜(gua)等(deng)食品，樞紐炎患者(zhe)(zhe)還(huan)能夠陪同樞紐劇痛；暑(shu)熱重患者(zhe)(zhe)的(de)舌面則常有幾道深裂紋，綠(lv)豆芽，芹菜(cai)、

趙鐘文傳授還出格夸大 ，茴香、

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨氣攝生法”講座現場。舒張血管等感化，將其曬干后 ，還能生津止渴、清熱解毒的感化。薏仁等健脾食材
，需提示的是，或陳皮 、由市計生協主理的福州市2025年—2026年“安康常識進萬家”安康科普宣揚在福州市“安康常識進萬家”科普宣揚點——鼓樓區水部街道建華社區進行 ，高血壓患者要防備夏日并發癥。具備清暑解熱 ，