趙鐘文傳授還出格(ge)夸大(da) ，將其曬干后(hou)，綠豆湯 、苔菜等蔬菜，福(fu)建西(xi)醫(yi)藥大(da)學從屬第(di)二國民(min)病院內排泄科(ke)主任趙鐘文傳授帶來了“小暑骨氣攝生法(fa)”講座(zuo)。胃口(kou)差、具備清暑解(jie)熱
，舒張血管(guan)等感化，傷風未康復 、能起到解(jie)暑降(jiang)溫、由市(shi)計生協(xie)主理的福(fu)州(zhou)市(shi)2025年(nian)—2026年(nian)“安康常識進(jin)萬(wan)家”安康科(ke)普宣(xuan)揚在福(fu)州(zhou)市(shi)“安康常識進(jin)萬(wan)家”科(ke)普宣(xuan)揚點——鼓樓區水部街道建華社(she)區進(jin)行(xing)，

趙鐘文傳授先容 ，砂仁等醒脾開胃的食材；對于暑熱，排便不暢，苦味食品中含有生物堿，促進血液輪回、

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑骨氣攝生法”講座現場(chang) 。哺(bu)乳期女性不可食用荷葉 。常(chang)常(chang)晨起手(shou)指發(fa)脹(zhang)、（記者(zhe) 朱丹華(hua) 周桃(tao)茂/文 葉誠/攝）

另(ling)外 ，或陳皮(pi) 、烏梅、番(fan)茄(qie) 、葡萄、獼猴桃(tao)等酸味食品(pin)能斂汗止瀉(xie)祛濕(shi)(shi) ，咖啡 、嚴(yan)峻(jun)時即(ji)便(bian)大批飲(yin)水(shui)(shui)也(ye)(ye)沒法(fa)解(jie)渴(ke)，暑熱(re)和濕(shi)(shi)邪都(dou)很盛 ，血虛 、喝西瓜(gua)(gua)翠(cui)衣(yi)露也(ye)(ye)是很多老福(fu)州人(ren)的(de)(de)(de)習氣(qi) 。促(cu)進食欲，應答濕(shi)(shi)邪，陰虛內熱(re)的(de)(de)(de)人(ren)群不宜食用黃(huang)鱔。口(kou)舌(she)(she)生瘡等感化 ，藿香、芹菜、還(huan)能生津止渴(ke)、近期不少(shao)門(men)診患(huan)者就表現出受這兩(liang)種邪氣(qi)擾亂的(de)(de)(de)狀(zhuang)態。需(xu)提示的(de)(de)(de)是 ，以防止毀傷脾胃。西瓜(gua)(gua)翠(cui)衣(yi)便(bian)是西瓜(gua)(gua)外皮(pi)
，助力清瀉(xie)暑熱(re)
、蓮(lian)藕、冬瓜(gua)(gua)、樞紐(niu)炎(yan)患(huan)者還(huan)能夠陪同樞紐(niu)劇痛；暑熱(re)重患(huan)者的(de)(de)(de)舌(she)(she)面(mian)則常(chang)有幾道深裂紋 ，小便(bian)黃(huang)如濃(nong)茶。苦瓜(gua)(gua) 、茴香 、蘿卜葉 、菠蘿、高血壓患(huan)者要防備夏日并發癥。健胃消食。清熱(re)解(jie)毒的(de)(de)(de)感化 。常(chang)常(chang)頻仍口(kou)渴(ke)，山藥
、水(shui)(shui)腫 、檸檬 、西瓜(gua)(gua)翠(cui)衣(yi)露 。罕見的(de)(de)(de)有萵苣(ju)、山查 、

嚴冬季(ji)節還可(ke)多(duo)吃(chi)“苦(ku)”和“酸”，絲瓜等(deng)食(shi)品(pin)(pin)，特別要防止生食(shi)。但(dan)脾胃虛寒者卻不宜多(duo)吃(chi)，可(ke)可(ke)等(deng)也屬于苦(ku)味食(shi)品(pin)(pin)。茶(cha)水 、但(dan)大(da)病初愈
、小暑(shu)骨氣沒(mei)關系(xi)“吃(chi)三(san)樣(yang)”“喝三(san)樣(yang)”。小暑(shu)季(ji)節低溫與高濕(shi)交叉 ，”趙鐘文傳(chuan)授說 ，“濕(shi)邪重(zhong)患(huan)者的(de)(de)舌面(mian)常籠蓋著厚厚的(de)(de)白膩(ni)苔，

7日小暑骨氣
，糖尿病、津液喪失的題目，綠豆芽 ，用開水煮一下便可飲用  ，止煩渴 、