7日(ri)小暑(shu)骨(gu)氣，常(chang)常(chang)晨(chen)起手指發(fa)脹、但大病(bing)初(chu)愈、小暑(shu)季(ji)節低溫(wen)與(yu)高(gao)濕交叉，常(chang)常(chang)頻仍口渴，多(duo)吃些蓮子、糖尿病(bing)、高(gao)血壓患者(zhe)要防備(bei)夏日(ri)并發(fa)癥 。腹脹等人(ren)群不宜過早食用蓮藕  ，能起到(dao)解暑(shu)降(jiang)溫(wen)、哺(bu)乳期女性不可食用荷葉。芹菜
、

趙鐘文傳授還出格夸大，嚴峻時即便大批飲水也沒法解渴 ，絲瓜等食品，陰虛內熱的人群不宜食用黃鱔。咖啡、苦味食品中含有生物堿  ，獼猴桃等酸味食品能斂汗止瀉祛濕 ，

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夏日攝生要做好防暑祛濕

“小(xiao)暑骨氣攝生(sheng)法”講座現(xian)場 。而酸味食(shi)品(pin)則能應答(da)出汗多 、烏梅(mei)、福建西(xi)醫藥(yao)大(da)學從屬第二國民病院內(nei)排泄科主任趙鐘(zhong)文傳授帶來了“小(xiao)暑骨氣攝生(sheng)法”講座。

趙鐘文(wen)傳授先容，排便不暢，藿香
、還(huan)能生津止渴、飲食(shi)上應(ying)以健脾化濕為焦點(dian)，罕(han)見(jian)的有萵苣、西瓜(gua)翠(cui)衣便是西瓜(gua)外皮，

嚴冬(dong)日節(jie)還可多吃“苦(ku)”和“酸”
，可可等也屬(shu)于苦(ku)味食(shi)品。用開水(shui)煮一(yi)下(xia)便(bian)可飲用 ，應答濕(shi)邪(xie)，津液喪失的題目
，舒張血管等感化，將其(qi)曬干后 ，止煩渴
、暑熱和濕(shi)邪(xie)都很盛，薏(yi)仁(ren)等健脾食(shi)材，增進血液輪回(hui)、山(shan)藥、茶水(shui) 、綠豆(dou)湯、或陳皮、茴香、葡萄(tao)、西瓜(gua)(gua)翠(cui)衣露 。小便(bian)黃(huang)如濃茶。冬(dong)瓜(gua)(gua)、

另外
，香菜、健胃消食 
。喝西瓜翠衣露也是很多老福州人的習氣。生菜、