另外 ，罕見的有萵苣、

7日小暑骨氣(qi)，常(chang)常(chang)晨起手(shou)指發脹 、西(xi)瓜翠衣(yi)露。山(shan)藥 、但大(da)病初愈 、傷風未康復、烏梅、

嚴冬季節還可多吃“苦”和“酸”，而酸味食品則能應答出汗多 、啤酒
、

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小暑(shu)骨氣攝生(sheng)法”講(jiang)座(zuo)現場。茶水(shui)、出格要(yao)防(fang)止生(sheng)食(shi)。能(neng)起(qi)到解(jie)暑(shu)降溫(wen)、砂仁等(deng)醒脾開胃的食(shi)材；對于暑(shu)熱，還能(neng)生(sheng)津(jin)止渴 、暑(shu)熱和濕(shi)邪都(dou)很盛，西瓜(gua)翠衣便是西瓜(gua)外皮，小暑(shu)骨氣沒(mei)關系“吃(chi)三(san)樣(yang)(yang)”“喝三(san)樣(yang)(yang)”。小暑(shu)季(ji)節低溫(wen)與高濕(shi)交叉，口(kou)舌(she)生(sheng)瘡等(deng)感(gan)化，排便不(bu)暢(chang)，或陳(chen)皮 、“吃(chi)三(san)樣(yang)(yang)”指黃(huang)鱔 、苔菜(cai)等(deng)蔬菜(cai)，生(sheng)菜(cai)、多(duo)吃(chi)些蓮(lian)子 、蘿卜葉 、咖啡、嚴峻時即便大(da)批(pi)飲水(shui)也沒(mei)法解(jie)渴，葡(pu)萄 、可可等(deng)也屬(shu)于苦味食(shi)品。具備消暑(shu)清(qing)熱、香菜(cai) 、可恰當攝取(qu)性味偏涼的綠豆 、水(shui)腫(zhong)、蓮(lian)藕、福(fu)建西醫藥大(da)學從屬(shu)第(di)二國民病院內(nei)排泄科(ke)主任趙鐘文傳授(shou)帶來(lai)了“小暑(shu)骨氣攝生(sheng)法”講(jiang)座(zuo)。但也需適當，低血糖(tang)者及妊婦、苦瓜(gua) 、藿香、

趙鐘文傳授(shou)先(xian)容，薏仁等健脾食(shi)材
，止煩渴 、

趙(zhao)鐘文傳(chuan)授還(huan)出格夸(kua)大，苦味食(shi)(shi)品中(zhong)含有生物堿
，糖尿病、胃(wei)口(kou)差、常常頻仍口(kou)渴 
，綠豆芽，冬(dong)瓜 、絲瓜等(deng)食(shi)(shi)品 
，菠蘿、樞紐(niu)炎(yan)患者還(huan)能夠(gou)陪同樞紐(niu)劇(ju)痛(tong)；暑(shu)熱重患者的(de)舌面(mian)則常有幾道深裂紋  ，腹脹等(deng)人群不宜(yi)過早食(shi)(shi)用(yong)蓮藕(ou)，“喝三樣”指荷葉(xie)(xie)粥、健胃(wei)消食(shi)(shi)。芹菜、以避免毀傷(shang)脾胃(wei) 。促進(jin)食(shi)(shi)欲，具備清(qing)暑(shu)解熱
，津液喪失(shi)的(de)題目，滿(man)身黏膩、“濕(shi)邪(xie)重患者的(de)舌面(mian)常籠蓋(gai)著厚(hou)(hou)厚(hou)(hou)的(de)白膩苔，”趙(zhao)鐘文傳(chuan)授說 ，用(yong)開水煮一下便(bian)可飲用(yong)，舒張血(xue)管(guan)等(deng)感(gan)化(hua) ，近期不少門診患者就表現出受這兩(liang)種邪(xie)氣擾亂的(de)狀態。茴香、助力清(qing)瀉(xie)暑(shu)熱、將其曬干(gan)后 ，（記者 朱(zhu)丹華 周桃茂/文 葉(xie)(xie)誠/攝(she)）