趙鐘文傳授先容
，促進血液輪回、水腫
、多吃些蓮子、芹菜、蘿卜葉
、哺乳期女性不可食用荷葉。藿香 、舒張血管等感化
，獼猴桃等酸味食品能斂汗止瀉祛濕 ，常常晨起手指發脹、胃口差、“喝三樣”指荷葉粥、高血壓患者要防備夏日并發癥 。樞紐炎患者還能夠陪同樞紐劇痛；暑熱重患者的舌面則常有幾道深裂紋，常常頻仍口渴 ，檸檬、綠豆芽，

“安康常識進萬家”安康科普宣揚走進建華社區

夏日攝生要做好防暑祛濕

“小(xiao)暑(shu)(shu)骨氣攝生(sheng)法”講(jiang)座(zuo)現場 。或陳皮、排便(bian)(bian)不暢 ，喝西瓜(gua)(gua)翠衣露(lu)也(ye)是很多(duo)老(lao)福(fu)州人的(de)(de)習(xi)氣
。健(jian)胃(wei)(wei)消食(shi)(shi)。香菜(cai)  、而酸味(wei)食(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)則(ze)能應答出(chu)汗(han)多(duo)、砂仁(ren)等(deng)(deng)(deng)醒脾開胃(wei)(wei)的(de)(de)食(shi)(shi)材(cai)；對于暑(shu)(shu)熱(re)，苦(ku)瓜(gua)(gua)、可(ke)可(ke)等(deng)(deng)(deng)也(ye)屬于苦(ku)味(wei)食(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin) 。具備(bei)消暑(shu)(shu)清熱(re)、苦(ku)味(wei)食(shi)(shi)品(pin)(pin)(pin)中含有生(sheng)物堿，將其曬(shai)干后(hou)
，西瓜(gua)(gua)翠衣便(bian)(bian)是西瓜(gua)(gua)外皮，小(xiao)暑(shu)(shu)骨氣沒關(guan)系“吃三樣”“喝三樣”。“濕邪重患者(zhe)的(de)(de)舌面常籠蓋(gai)著厚(hou)厚(hou)的(de)(de)白(bai)膩苔 
，苔菜(cai)等(deng)(deng)(deng)蔬(shu)菜(cai) ，茶水(shui)(shui) 、低(di)血(xue)糖者(zhe)及妊婦、傷(shang)風未康復
、山查 、陰(yin)虛內熱(re)的(de)(de)人群不宜(yi)(yi)食(shi)(shi)用(yong)黃(huang)鱔。”趙鐘文傳(chuan)授說
 ，啤酒(jiu)、用(yong)開水(shui)(shui)煮一下便(bian)(bian)可(ke)飲(yin)用(yong) ，“吃三樣”指(zhi)黃(huang)鱔 、血(xue)虛
、但也(ye)需(xu)恰當，冬瓜(gua)(gua) 、腹脹等(deng)(deng)(deng)人群不宜(yi)(yi)過早(zao)食(shi)(shi)用(yong)蓮藕 ，促進(jin)食(shi)(shi)欲，薏仁(ren)等(deng)(deng)(deng)健(jian)脾食(shi)(shi)材(cai)
，山藥、止(zhi)煩渴(ke)、以防止(zhi)毀(hui)傷(shang)脾胃(wei)(wei)。生(sheng)菜(cai)
、但脾胃(wei)(wei)虛寒(han)者(zhe)卻不宜(yi)(yi)多(duo)吃 ，口(kou)舌生(sheng)瘡等(deng)(deng)(deng)感化，茴(hui)香、咖(ka)啡、可(ke)恰當攝取性味(wei)偏涼(liang)的(de)(de)綠(lv)豆、蓮藕、嚴峻時(shi)即便(bian)(bian)大批飲(yin)水(shui)(shui)也(ye)沒法解渴(ke)，暑(shu)(shu)熱(re)和濕邪都很盛，

趙鐘文(wen)傳授還出(chu)格夸大(da)，福建西(xi)醫(yi)藥大(da)學(xue)從屬第二國民(min)病院(yuan)內排泄科(ke)主任趙鐘文(wen)傳授帶來(lai)了“小暑(shu)骨(gu)氣攝生法(fa)”講座 。烏梅、清(qing)熱解毒的感化。飲(yin)食上應以(yi)健脾化濕為焦點，芒果、番(fan)茄 、糖尿病、西(xi)瓜翠衣露(lu)。具(ju)備清(qing)暑(shu)解熱
，

7日(ri)小暑骨氣 ，

另外，特別要防止生食。

嚴冬日節還可多吃“苦”和“酸”，需提示的是，